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Pilates

O Pilates é um método de exercício físico e alongamento que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar o corpo todo, trazendo equilíbrio muscular e mental.
É uma atividade física extremamente eficiente, de baixo impacto indicada para todas as idades.
Conscientiza o corpo do praticante sobre os diversos alinhamentos e encaixes, corrigindo sobrecargas indevidas em outras regiões do corpo para aliviar dores e tensões.

Aulas ministradas por fisioterapeutas com anos de experiência no método, com no máximo 2 alunos por horário, a fim de observar a individualidade de cada paciente dando a opção voltada tanto para reabilitação como para condicionamento físico.

QUAIS OS BENEFÍCIOS DO PILATES?

  • Alongar, tonificar e definir a musculatura sem exageros;
  • Melhorar a postura;
  • Tonificar a musculatura profunda do abdômen;
  • Trabalhar a percepção do corpo e da mente;
  • Prevenir e recuperar lesões;
  • Reduzir o “stress” e aliviar as tensões;
  • Deixar sua coluna mais forte e flexível;
  • Melhorar a área de movimento das articulações;
  • Melhora a circulação sanguínea;
  • Aumentar a coordenação e o equilíbrio;
  • Corrigir sobrecargas e alinhar os músculos;
  • Melhorar a mobilidade e a agilidade;
  • Complementar o seu treino esportivo;
  • Melhorar o visual de seu corpo e a sua auto-estima. 

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